游泳怎么换气

1、双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲。

3、内划收手，收手同时收脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，张开嘴帆疃诎晌巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里。