养脑的窍门。

1、多吃蔬菜和水果：维生素罕铞泱殳c是脑血管的清道夫。专家指出，血液中维生素c含量较高者，其平均智商比维生素c低下者高出10%。

3、吃好早餐，早餐对大脑的作用大于其他。防止肥胖：因为剩余脂肪会阻碍神经纤维增生和脑沟会生成，从而影响智力水平。

5、勤动双手，双手的神经末梢与大脑有着千丝万缕的联系，心灵与手巧之间存在着辩证的关系