惊,还在失眠吗揭晓睡前食物黑榜_零食篇

时间:2025-01-10 03:15:03

1、1冰淇淋  冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,想不胖都不行,另外睡前吃高糖食物容易做噩梦

2、2巧克力  几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因,让人兴奋。除此之外,其中的可可碱,会使人心跳加快

3、3汉堡和薯条  经常吃高脂食物人,不仅会增加体重,爱吃高热量食物的人,每天睡眠时间会更短

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