国际健身房推荐标准动作：颈侧屈

1、站直，保持你的身体处于放松的姿势， 你的肩膀松开，你的眼睛直视前方。

3、向相反的方向弯曲你的脖子，通过起始位置并尽可能做出屈曲的极限。保持几秒和再重复前面的动作。