旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游

哑铃臂屈伸训练怎么做

时间：2024-10-12 00:49:29

1、首先把哑铃握住。

哑铃臂屈伸训练怎么做

3、吸气的时候慢慢向下，呼气时候推起来慢一点。

哑铃臂屈伸训练怎么做

5、放下来的时候下落到胸前。

哑铃臂屈伸训练怎么做

© 长短途