怎么做单腿硬拉

时间:2024-10-13 18:33:52

1、首先脚趾要抓紧地面。

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3、背部打直,核心收紧,膝盖不要朝前。

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5、伸腿出去吸气俯身。

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7、整个髋部一定要对着正下方。

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