处暑应该怎么吃

1、银耳莲子粥：润肺止咳、生津养阴、消除肌肉疲劳、健脑防衰。

3、山药：能安神清心、改善睡眠、心情愉快、使人胃口好、延缓衰老、保持血管弹性等。