食补养生凉拌菠菜的做法

1、菠菜洗干净锅里水开加入少许盐这样菠菜不会变色把菠菜烫十几秒就可以了

3、葱姜蒜小米辣切好放一个小碗

5、淋在菠菜上拌均匀即可

7、做好了开始养生之旅吧