养生食补一碗凉拌菠菜的做法

1、买小菠菜，不要太大的，把根剪掉，多洗几遍，洗干净。

3、菠菜用开水烫下，上下翻一下，务必菠菜都能煮到。

5、倒入之前的调料，拌均匀。

7、做好了开始养生之旅吧