月经前一周保养不能忽视

1、“四不”为：1.不要吃大量寒凉的食物；

3、不要洗冷水澡或用冷水泡脚；

5、“四要”为：1.要多喝温开水，不要等到口渴了才喝水，不能用饮料代替；

7、要穿宽松透气的棉质内裤、裤子或裙子；