怎么才能瘦大腿呢

我们中有一部分的人会受大腿粗的困扰，那这个应该如何才能减下来呢？专业减重基地专家说，瘦大腿跟减肥一样的道理，都是需要控制好饮食，适当的运动才行。

那要通过怎样的运动才能瘦大腿呢？

1、游泳：专业减重基地专家说，人体在水中的时候，会利用水的浮力俯卧或仰卧水中，身体能得到全面、匀称、协调发展。而且，在水中运动能减少对纪庹商呐骨骼的冲击、降低骨骼的老损几率。当然，在游泳之前要做好充足的准备运动才行。

3、拉伸练习：经常做压腿的拉伸动作，有助于腿部曲线更加好。