旅游景点旅游攻略日本旅游文化旅游旅游景区昆明旅游桂林旅游乡村旅游上海旅游知识问答

教你如何拥有好的睡眠

时间：2024-10-12 21:15:53

1、睡前多做运动，可适当的延后上床的时间

2、屋子内放些精油可缓解疲劳，改善睡眠

3、睡前不要喝浓茶，咖啡等饮品

4、可以听一些舒缓的音乐，放松心情

© 2025 长短途
信息来自网络所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com