苦荞茶山药红薯焖饭---便秘小菜谱

1、先将大米淘洗干净。

3、山药去皮，切成块。

5、锅里倒适量水，将山药和红薯放入。

7、一款好吃美味，可以缓解和预防便秘，还能增进食欲的苦荞茶山药红薯焖饭就做好了。