怎样远离亚健康

1、不吸烟。吸烟有害健康，远离亚健康，首先拒绝吸烟。要想到，即使再好的烟，也是一股烟雾一吐，一切都化为乌有，留下的是亚健康诱因。

3、吃早饭。早饭是营养的补充，全天工作皆赖于它。

5、少吃高脂肪。尽量吃些粗粮，少吃油腻、高油、高脂肪食物，保证饮食健康。

7、保证充足睡眠。每晚十点休息，保证充足睡眠，调节身体机能，提高抗病能力。

9、满足现实状况。人生不过一百年，匆匆忙忙一瞬间。有一句话叫做：“理想很丰满，现实很骨感。”淡泊名利，知足常乐。尽可能地努力，接受最坏的结果。