如何正确的养生

现代人衰老的速度越来越快，身体素质越来越差，寿命也越来越短，究竟是什么原因导致这些严重的问题出现，我们应该如何做来改变这种状态呢？今天小编就为大家讲解一下养生之道。

2、饮食要有节制，不能暴饮暴食，不能贪酒，最好吃顺应季节的瓜果蔬菜。

4、作息时间要有规律，顺应一年四季的变化来调节作息时间，不要过度的劳累。

6、体格的锻炼也很重要，没事放松心情到空气好的地方散散步，松松心。