乳糖不耐受该怎么办

1、乳糖不耐受，就是体内的乳糖酶相对不足，不能分解或分解不完全摄入到体内的奶制品中的乳糖，致使出现腹痛、腹胀、肠鸣、腹泻等一系列症状。也叫乳糖酶缺乏症。

4、应对办法：成年人：1、 不喝牛奶2、 喝低乳糖或无乳糖牛奶，比如舒化奶3、 喝牛奶时加入乳糖酶，分解奶中的乳糖