1、第一步：清空IE缓存。打开360安全浏览器，点击浏览器上面菜单栏里的工具
3、点击Internet属性里面常规下面浏览历史记录的删除
5、然后就是修改QQ密码，点击QQ面板下面的设置按钮小齿轮。
7、选择QQ安全中心密码管理里的修改密码方式，或者密保工具改密，或者短信改密，或者账号申诉改密。具体细节依然就不再一一赘述。
8、IE缓存清除了，QQ密码也改过了，基本上禁言会被解除了，但是系统有延迟，当时不一定能够显示出这样的结果，有的要等上几个小时，或者更长时间。如果时间都一天半天了，还没有结果，依收墩芬蓥然建议重复上述两个步骤，多来几次清空IE缓存和修改QQ密码。几次过后，你或许会迎来好运。