饭后娱乐过度的危害

1、现在大家的晚上娱乐活动丰富，只是待在家里玩手机、电脑，都可以让人耗上几个小时。

3、但有些人把它当成“入睡助手”，想着就刷这会儿就睡、玩完这把再睡，可能让入睡时间越拖越晚。

5、晚上少玩手机