改善睡眠的八个小动作你会吗

1、梳头、刺激头部穴位，改善血液循环

3、揉肚子，有利于肠蠕动和消化液的分泌

5、泡脚，促进血液循环，加强新陈代谢

7、捶后背，促进局部乃至全身的血液循环