弓箭步跳的正确做法

1、弓箭步的姿势大致为一条腿在下方伸直，另一条成弓步保持九十度垂直地面

3、前腿膝盖不要超过脚尖，最好小腿保持与地面垂直

5、双腿交换姿势再重复之前的动作