如何预防假期后产生上班恐惧症

1、 放假之前做好大概的计划，有了目标不论是出游或是品尝美食，不至于匆忙浪费太多的经历

3、尽量正常的饭点吃饭，不可暴饮暴食，

4、适当做些家务或是运动，身体不至于完全懒散，没有精神头

5、可以阅读一些文章或是书籍，在身心完全放松的情况下，头脑还可以适当的思考记忆