如何增加肠道有益菌

1、良好的饮食习惯，保持身体有充足的能量供应

3、饮用酸奶。购买酸奶时，要看清楚酸奶里含有什么菌，最好是买标识上写明“活性乳酸菌”的，这种菌对肠道的作用更大。