异地恋,如何调节情绪

时间:2024-10-14 07:24:36

1、心理宣泄出来。人在受挫时,会产生很多负性情绪,这种情绪靠堵是堵不住的,比较好的方法是在合适的场合发泄出来。

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3、反向思维法。即换个角度看问题,从光明的角度看问题。在遇到挫折时,要从积极的方面去想,努力从不利因素中找到有利因素,从而调动自己的积极性。

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5、综上所述,关于情绪雕刻的问题,简言之就像煮饭,你不要让锅里的东西过生或者过熟,需要掌握恰当的火候,让它们在比较适当的时候出锅或熄火,就是你要做的事情。

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