皂角米怎么吃最有营养

1、准备好食材

3、期间换水2-3次，浸泡约3-6小时之间去除杂质

5、将皂角米和银耳放入炖盅里，加入适量水

7、加入桃胶再隔水炖40分钟左右

9、炖好后，加入适量蜂蜜和白糖即可食用，营养美味