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知识问答
怎么正确的做耸肩运动
时间:2026-02-13 08:32:24
1、首先,站立或坐在舒适的位置。
2、再吸气将肩膀往上提。
3、然后呼气将肩膀往下压。
4、最后重复这个动作15次即可。
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