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怎样缓解糟糕的情绪

时间：2024-10-29 08:32:33

1、可以通过做一些自己喜欢的事情来转移注意力，如听音乐，读书等。

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3、可以找一些朋友来聊天，倾诉自己的烦恼

怎样缓解糟糕的情绪

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