遭遇了挫折该怎么办

1、总结挫折失败的原因，正所谓失败是成功之母，只有总结失败才能更快的走向成功

3、增加自身的抗压能力，可以让自己更好地在逆境里成长

5、学会励志的控制自身的情绪，不要被一时的冲动控制了头脑