怎样戒烟最有效 最快

1、避开吸烟人群，比如朋友聚会等容易吸烟的场所都不要去，不然定力差的朋友很难抵挡诱惑的。

4、给自己放个假，出去旅游，换一个心情，说不定会有意外收获呢！