1、不要吃零食了，零食可为是你在路上的最大的绊脚石，必须杜绝。
2、早上起来饭前先喝一杯温水，能够排 毒。一天下来要喝到9杯水，要养 成这个习 惯我现在就是。
3、很多的人选择节食的法·子，这个是很错误的，会伤 害身体，而且挨饿实际上不管·用。