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俯卧撑的正确做法

时间：2024-10-24 05:41:22

1、首先需要我们面朝地板双手支撑姿势趴在地上。

俯卧撑的正确做法

3、接着双肘弯曲下降，胸部尽量碰到地板。

俯卧撑的正确做法

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