1、准备好鸡腿，鸡腿洗净后，准备洋葱和姜
2、准备一个照烧汁：老抽、生抽、蚝油、料酒、蜂蜜、水，拌匀就可以了，把照烧汁倒入鸡腿中
3、把洋葱和姜放入鸡腿中，抓匀，腌制1小时
4、锅中加食用油，加入腌制好的鸡腿，汤汁也都加入锅中，两面都煎熟，切成条
5、西兰花掰成小朵，胡萝卜切片，放开水中烫一下
6、米饭放盘中，加入鸡腿、西兰花、胡萝卜，就可以开吃啦
