DHA拒绝药补，多吃这些食物就可以满足摄入量

1、高DHA含量的鱼；秋刀鱼、沙丁鱼、鱼卵等；这些的含量在100g鱼肉含量超过1g，完锾哩菸谷全够孕妇的每日摄于量 了，顺便还可以补充其他的营养

3、藻类：海带、海苔等藻类食品