1、视人数取用辣木茶，一两人取3g辣木茶包，加300ml凉水，煮沸即可。
2、可反复多次煮饮，热饮口感最佳，于胃寒疾病者更是有益。
3、分杯饮用。普通人群小酌怡情，调养人群每日分次饮用合计800ml即可。
4、饮用时，可食用辣木籽两颗，养生更佳。
