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知识问答
如何快速徒手锻炼腹肌
时间:2024-11-05 13:02:41
1、腹肌的锻炼方式多种多样,效果也大同小异,但是如果没有专业的指导和工具想自己练还是比较困难的,今天我就教大家一些简单易学快速的腹肌生成方法和小经验。
4、单杠屈膝抬腿,不屈膝抬腿,向左向右抬腿。
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