吃什么让头发更乌黑

1、黑豆。黑豆可以补充人体的蛋白质，补肾益精，活血泽肤，美发护发，而且还可以使头发看起来更有光泽。

3、多吃核桃。核桃不仅仅养颜，增加身体营养成分，还补气溢血，养颜乌发欧。