深蹲的技术要领有哪些

1、基础版：两脚分开，略比肩宽，脚尖朝前，双膝微曲下蹲。

3、后背挺直，要挺直，不能弓腰。

5、双手抓住杠铃。

7、然后做深蹲动作。