返回
长短途
旅游景点
旅游攻略
生活知识
文化旅游
旅游景区
昆明旅游
桂林旅游
乡村旅游
上海旅游
知识问答
骆驼式怎么做?
时间:2026-02-15 14:09:07
首先来到跪姿,将双腿分开,与骨盆同宽,双脚脚尖回勾压地,双手打开放到后侧腰上,指尖朝向臀部,吸气向上延展,脊柱胸腔打开,呼气的时候以胸椎的地方为折叠式向前向下慢慢走,解开右手去抓着脚后跟,再解开左手抓着脚后跟,慢慢的靠近放轻松,让大腿垂直于地面,让胸腔使劲向上推起来,回来的时候解开左右手托住侧腰,缓慢回来。
如何做虎式瑜伽
侧板式瑜伽怎么做?
瑜伽体式眼镜蛇式怎么做
瑜伽体式之弓式怎么做?
瑜伽斜板式如何练?
为你推荐:
江苏省旅游局
英国旅游签证新政策
杭州旅游景点排行
去哈尔滨旅游攻略
北京怀柔旅游景点
去朝鲜旅游注意事项
黔东南旅游景点大全
旅游签证有效期
自贡旅游景点大全
新西兰最佳旅游时间
© 2026 长短途
信息来自网络 所有数据仅供参考
有疑问请联系站长 site.kefu@gmail.com