1、准备一个碗，在碗中倒入适量酸奶，再倒入少量食用盐。
2、倒入少许的甘油和适量清水，用筷子搅拌均匀。
3、拌匀后准备一张纸巾，放在碗里浸泡打湿，直接敷在膝盖的位置。
4、每天敷两到三次，连续一周之后即可变白。
