中学生营养早餐食谱做法

时间:2026-02-15 16:49:01

1、这款早餐非常简单!谷物富含丰富的营养,吃多些还耐饿!

把牛奶煮温,不要煮到发烫,一大早喝冷牛奶也不好。

中学生营养早餐食谱做法

2、将温牛奶倒进装谷物的碗里,用勺子拌拌。

中学生营养早餐食谱做法

3、可以享用了!

中学生营养早餐食谱做法

1、如果前一天晚上有剩饭,鸡蛋煎饭作为早餐,无疑是最好的选择。

将鸡蛋打散,与冷的剩饭混在意思,加点葱花和盐搅拌均匀。

2、在平底锅中放少许油,将鸡蛋混饭摊在锅里,成小饼状,中火煎成形。

中学生营养早餐食谱做法

3、一面煎熟后,翻另一面,煎熟,即可享用!

中学生营养早餐食谱做法

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