这些入夏的养生知识你必须知道

1、立夏以后，气温逐渐变高，人们 的情绪容易烦躁不安，发脾气。有些人平日里性格很温和，可到了夏天，却变得急躁，常为小事发脾气，就是因为气温升高导致心火过旺。

3、立夏以后可以适当调整自己的生物钟，晚睡早起，适应自然界的变化，增加午休。一般午休的时间半小时到一小时最好，可以听听音乐闭目养神，午休时间太长会让神气受损。