吃多了运动一下能不能消耗掉

每个女孩子都有一颗爱美的心，不过在美食面前，往往也会举起减肥的白旗，但是吃完高热量的食物，又会无比后悔。那么我们吃多的时候，能靠运动消耗掉吗？