1、适度休息和锻炼高三最容易出现的一个问题是，以前的体育课没有了，音乐课也没有了，孩子的世界除了学习，就是考试。尤其是临考之前，很多孩子为了争取时间，拼命“开夜车”，这种疲劳战术会带来考生身体和心理的疲劳，导致学习效率下降。我们的大脑是有一定容量的，一旦同一时间接受太多的信息，他就会产生自我保护，所以孩子学习一会儿，看看娱乐节目，或者运动一下，对于复习反而能事半功倍。尤其是运动，后来脑科学家发现，运动之后，学生的注意力更集中，头脑更灵活，更利于解决问题。同时运动还是缓解焦虑的良药！高考学生本就容易紧张，焦虑，这个时候适当的运动可以不但可以打破大脑保护性抑制，更能让孩子事半功倍。
3、适当鼓励把每天当成终结前的最后礼物，把每道题都当成训练能力的必备武器”“即使明天天寒地冻，路遥马亡”也“必须为了必须，到耀眼的地方去!受到这句话的激励，他捧着《花开不败》细读那个复旦女孩的故事，在日记本上有力的写到：我可以一落千丈，我偏要一鸣惊人。一天超越六个人，杀进北大。不过事情并不顺序，他的考试成绩在又一次考试中垫底，他很沮丧，他的化学老师在考卷的背后写道：你还是那个优秀的你。
