1、进入孕期以后，如果确定要母乳喂养，准妈妈就要保持良好的心情，合理保证好每天的营养，这样可以为未来的宝宝储备好足够的乳汁。
2、准妈妈在怀孕后每天用温暖的水清洗乳头，但不能用肥皂和酒精清洗，因为酒精或肥皂可能致皮肤干燥或皲裂。
3、如果孕期准妈妈乳头内陷，清洗干净手后用迷撞笸痉两手的拇指从不同的角度按乳头两侧向周围牵拉，每天数次。如果喂奶完后挤几滴乳汁均匀涂抹在乳头上，保护乳头，防止乳头的皲裂。或抹上鱼肝油也可以。
4、产后应该尽早开乳，这样利用宝宝有利的吸引力刺激乳头增加乳汁。
5、喂宝宝吃奶前，用热毛巾从外侧边缘向乳房方向轻拍或按摩乳房。促进乳房乳汁的分泌。两侧乳房交替进行。
6、产后准妈妈要保持心情愉快，生活平和、足够休息、和适量的运动，这样才有助于乳汁分泌的通畅。
