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知识问答
做“死虫式”动作有什么注意事项
时间:2024-10-13 09:21:36
1、“死虫式”动作腰部始终紧贴地面。
3、下放时呼气,收回时吸气。
5、否则达不到锻炼效果。
死虫式训练,缓解腰肌劳损
“死虫式”训练需要注意什么?
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