如何正确的做平板支撑

1、双手自然轻轻握拳。

3、尽可能保证腿部是全部绷直锁死。

5、全身绷紧，可以让腹部核心有一个很好的支撑锻炼。

7、腿部收紧，臀部夹起来。

9、保证脚，臀部，背部在同一条直线上。