无法抵挡的糙米金枪鱼主食沙拉

1、将糙米洗净，提前浸泡2小时，放入电饭锅中，加水2倍，蒸干

2、用少许盐腌洋葱一会儿

4、玉米粒用开水烫1分钟，取出沥干，

6、黄瓜和苦莒洗净，分别切成3厘米左右的细丝，