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如何通过平板卧推锻炼我们的胸大肌

时间：2024-10-17 12:48:10

1、做卧推时，两手之间的握距应是略比肩宽，根据个人条件进行调整。

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3、充分接触身体，充分的挤压后再充分的拉伸。

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