肚子特别大，怎么减肚子比较快

1、如果是饮食上的不健康造成的小腹肥胖，那么饮食上面就要清淡一些，同时吃完饭后就不要立马坐下，

3、如果是男士因为应酬而造成的啤酒肚，那么建议少饮用，为了健康着想尽量减少酒精的摄取。

5、但因为都是上班族或者工作性质的原因没有办法大动作的去运动或者办健身卡，去健身房运动（很多人都是办了去了两次就浪费了）