低脂西兰花蒜香鸡胸肉

1、鸡胸肉切小块。洋葱切块，葱切段，小米椒切圈。

3、加入姜蒜末，淀粉，适量香油拌匀腌制15分钟。

5、锅里下植物油，先下葱节和鸡胸肉煎至肉发白变熟，加入一勺胡椒粉调味。

7、最后再淋点老抽上色即可。