怎样能变的自律

1、首先要有一个明确的目标。没有目标，做事容易失去方向感。

3、一定要有耐心，切勿急功近利。培养一个核心习惯，并坚持下去。

5、每天冥想一段时间，可以提高人的注意力，改善负面情绪。